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　　又到春季“大補”時節，媽媽們都開始想方設法為寶寶補充營養，比如應季的新鮮水果、能幫助長高的牛奶。但由于有的寶寶不喜歡喝奶、不愛吃水果等各種原因，媽媽們就想到用奶片代替牛奶、用果汁代替水果，認為營養也沒差，但事實真相卻是……

　　奶片代替牛奶？不靠譜！

　　近日，有報道稱，市面上多款奶片、奶貝類產品，超四成使用的主料是植脂末、含乳食品基料粉等非乳粉成分。植脂末又稱奶精，是以精制植物油或氫化植物油、酪蛋白等為主要原料的產品。而且大部分奶片除了添加奶精以外，還會添加白砂糖、糖漿等物質，不利寶寶健康。

　　果汁取代水果？不提倡！

　　首先要明確的一點是：未滿1歲的寶寶不能喝果汁！其次，不要覺得果汁和水果一樣有營養，即便鮮榨果汁也大大減少了微量元素含量,膳食纖維更是幾乎為零。寶寶喝多了果汁，更易蛀牙，增加肥胖風險，還不利于咀嚼功能的發育，實屬不可取。

　　食補等于營養全面？不可能！

　　媽媽們諸如此類的“智慧”，還有很多。比如，我國兒保醫生、專家建議新生兒出生后應及時補充維生素AD制劑（伊可新），每天要保證補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，至少堅持至3歲。但有些媽媽認為，維生素D缺乏是全球普遍存在的問題，天然膳食中含量極少，額外補充確有必要，但維生素A在天然食物中含量就很豐富了，只需要多吃胡蘿卜、動物肝臟等食物就能獲取足夠的維生素A了。

　　如果真是如此，我國6月齡-14歲兒童的維生素A缺乏率就不會高達47.98%！事實上，胡蘿卜等深色蔬果中的類胡蘿卜素轉化率極低（只有4%-8%），動物肝臟容易殘留激素、抗生素、重金屬等不安全成分，不適合作為寶寶的常規食物，且口味不佳、加工難度大，并不常出現在寶寶的餐桌上，因此，通過日常膳食獲得的維生素A很難滿足寶寶快速生長發育的營養需求。此外，寶寶維生素A先天儲備少，而且每一次感染（感冒、肺炎、腹瀉）都會大量消耗體內儲存的維生素A，使維生素A更加“入不敷出”，進一步加劇了寶寶的營養困境。

　　研究還顯示，維生素A可以有效發揮維生素D的生物活性。因此，中華預防醫學會兒童保健分會最新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》提示：我國兒童邊緣型維生素A缺乏和維生素D不足的問題仍很普遍，新生兒出生后預防性補充維生素AD制劑（伊可新）很有必要。否則寶寶將很大程度面臨維生素AD缺乏的風險，不僅免疫功能會下降，患呼吸道感染和腹瀉的風險是正常兒童的2-3倍，還會造成生長減慢、齲齒、近視、貧血等問題，甚至影響腦發育。

　　0-3歲是寶寶發育關鍵期，媽媽們千萬不可“想當然”，也不可用“替代法”，以免耽誤寶寶的發育，造成一生的遺憾！

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